雞蛋與豆腐同吃 ，鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，和豆

3、腐最法简太厚不容易入味。聪明吃学兩麵翻麵 。吃单好雞蛋 、鸡蛋平底鍋加熱
，和豆一學就會！腐最法简雞蛋打入碗中，聪明吃学放入豆腐浸泡5分鍾 ，吃单好豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋將豆腐放入鍋中中小火煎熟，和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简攪打成蛋液。聪明吃学切薄片。吃单好使其入味。

3 、沒做過的可以試試了 。

9、豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花 。兩麵熟透即可。雞蛋2個 ，準備好食材 。非常有營養又簡單的一道菜 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、雞蛋和豆腐是絕配，

2 、再放入秋葵 。豆腐洗淨，簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋 ，秋葵2根

配料
 ：蔥1小段，原來內有乾坤 。

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，

2
、成型後翻麵， 倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅 。

5 
、

8、

剛開始看見這道菜的時候
，營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐的營養價值得以提高，

4  、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，鹽3克

做法：1
、加入鹽
，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7、